行程概览
本规划以“慢游、安全、舒适”为核心，景点间车程控制在1小时内，每日活动量适中，兼顾自然风光与人文体验。
第一天：红石沟生态休闲
- 上午：抵达沙河，入住市区酒店（建议选择近医院或公园的舒适型酒店）。稍作休息后，前往红石沟生态园，漫步平坦步道，欣赏花卉果园，可乘坐观光电瓶车代步。
- 下午：在生态园内农家乐用午餐（推荐清淡的本地菜如砂锅豆腐），餐后于茶亭小憩，避免午后暴晒。傍晚返回酒店休息。
- 晚餐：市区老字号粥店用餐，以易消化的膳食为主。
第二天：北武当山浅游与温泉放松
- 上午：前往北武当山，选择缆车上山，仅游览山腰平台区域，观石刻、呼吸新鲜空气，避免攀爬陡阶。
- 下午：下山后至附近温泉度假村泡温泉（选择低温池，时长不超过30分钟），缓解疲劳。
- 晚餐：酒店内用餐，推荐南瓜粥、蒸菜等软质食物。
第三天：王硇古村落文化体验
- 上午：游览王硇古村落，漫步石板街，参观古石楼，了解太行民居文化，节奏缓慢，注意防滑。
- 中午：村落内品尝农家菜（如手工面条），餐后购买小米、核桃等特产。
- 下午：轻松返程，结束三日之旅。
贴心提示
- 交通：建议包车或租车，确保点对点接送，减少步行压力。
- 健康：携带常用药物，行程中每1小时安排休息，及时补充水分。
- 装备：穿防滑鞋，带拐杖或轻便折叠凳以备休息。